很多女性都知道,如果自己打算怀孕,那么在备孕前三个月是需要补充叶酸的,那么你知道备孕期间,男性也要补充叶酸吗?
大部分的人应该都知道,在备孕的时候准妈妈是要补充叶酸的。这也是为了更好的预防胎儿的神经管畸形,以及先兆子痫、胎盘早剥等。补充后的益处可以说是非常多的。
既然女性补充叶酸的益处这么多。那备孕期间,对于男性来说,叶酸需要补充吗?
答案是:也是需要补充的吆~
叶酸对于精子的影响还是蛮大的。如果男性体内叶酸过少的话,会导致精液中染色体过多或者过少,也就是会出现异常精子。异常精子如果顺利和卵子结合成受精卵,出生后的孩子患染色体缺陷疾病的几率是比较高的。
而有研究显示,当男性体内叶酸达到一定的含量,也就是每天都能补充些叶酸的话,出现精子异常的几率会降低30%左右,并且还能增加准妈妈的受孕机会。
因此,处在备孕期的男性,最好也是每天补充些叶酸的,可以与准妈妈补充一样的量。如果担心做不到规律的补充的话,可以与准妈妈一起进行补充,双方互相监督。
烟酒对精子的伤害,相信不用多说,烟中的尼古丁和酒精对于男性的精子质量影响很大,特别是酒精会引起男性精子畸形率增加,导致胎儿患染色体疾病的可能性提高。
饮食上要以清淡为主,还有注意营养均衡,多吃一些有利于精子生成的营养食物。如牡蛎、虾皮、墨鱼等,这类食物含锌元素比较丰富,而锌元素是男性精子生成主要的营养物质。
适当锻炼:平时要进行适当的锻炼,增强体质,比如跑步、篮球、健身等。
还有备孕期间不要吃药,特别是抗生素,抗生素有的某些成分会杀灭或抑制精子。
“爸爸妈妈,班里的明明、丁丁都有弟弟妹妹呢,我也好希望有一个弟弟或者妹妹呀”
“媳妇,咱们也响应国家政策号召,再生个宝宝,跟大宝作伴吧”
有不少备孕二胎的夫妻,认为已经生育过一次,第一胎一切正常,加上平时坚持锻炼,备孕二胎肯定没有问题。事实果真如此吗?
正在备孕二胎的小明就经历了从检查前信心满满到检查后大吃一惊的震撼。究竟平时经常锻炼的他为何精子质量下降?陈医生又如何通过3条建议帮他圆梦二胎?下面就来看看小明夫妇的好孕经历吧,文末还有陈医生对男方备孕二胎的详细科普。
“我经常锻炼,没问题的!”
小明今年33岁,结婚8年,已生育一个宝宝,2019年开始备孕二胎,一年过去了,愿望还没实现。
一胎毫不费力,为何二胎如此艰难?小明非常不解,平时虽然应酬多,但觉得自己身体非常好,自己的生育能力应该没有问题。他说:“我经常锻炼,没问题的!”
小明理所当然地认为问题出在妻子身上。然而,女方做了一系列检查,并没发现什么异常。在妻子的要求下,小明放下面子,就诊复旦大学附属华山医院:陈善闻医生。
3改变不良的生活习惯,戒烟酒,调整作息时间,多运动;
手术治疗3个月后,小明复查精液,结果提示精子活力较前提高,炎症指标已下降。
复查精液常规结果如下:畸形率96%;DNA碎片率13.7%;弹性硬蛋白酶136
陈善闻医生建议小明:再接再厉,继续用药治疗,加强能量供给治疗。小明看到这样的结果也有了信心,进一步减少吸烟、饮酒,改善作息时间,也加强了运动。
同时了解到女方已在促排并监测排卵,所以陈善闻医生建议他们在治疗的同时积极备孕。
2022年2月,小明传来报喜消息,妻子成功怀上,已经孕12周了。
预祝小明夫妇二胎顺利,生个健康宝宝~
今天,陈善闻医生为备孕二胎的您准备了几个小妙招,请看:
第一招:孕前准备
虽然生大宝之前已经做过孕前检查,但大多数二胎备孕妈妈年龄较大,再次妊娠并发症的风险也增加,尤其是超过35岁的备孕妈妈们,更应该找专业的医生评估再次受孕的条件,比如【卵巢储备功能】、【甲状腺功能】、【血糖代谢】等等;二胎备孕爸爸们也建议再次评估【精液情况】,为孕育一个健康二宝做好充分准备。
第二招:爸爸的心理准备:承受超强的经济负担
你要是打算生二胎,你必须承担起养家的重任,你的工作可能更辛苦,你在感觉痛苦的时候你甚至还不能跟别人说。努力挣更多的钱吧!
第三招:大宝的心理准备:告诉他真实的情况
你跟老大说:给你生个弟弟/妹妹好不好?老大可能很惊恐的跟你说:我不要!这种情况再正常不过了,谁也不希望自己的爱被别人分走。如果老大听到这个消息之后很兴奋,你也不要过于放心,因为这可能因为他还没有完全理解这里边的含义。所以在准备要二胎之前,你必须告诉你的孩子真实的情况,帮他分析即将面临的情况,为他作好心理上的过渡。
第四招:爸爸身体准备
身体准备是备孕的基础,只有保证健康强壮的身体条件,才能在二胎孕育中取得先机,才能孕育健康的宝宝。特别需要注意的是,我们常常存在“过来人”的观念,觉得生过一次了就什么都明白了,身体检查不好好做,日常饮食不太上心等等很多细节都会容易忽略,这是非常不对的!正因为是二次孕育,我们的身体已比不过上次,所以更需要谨慎的对待。1.不熬夜:熬夜会导致生精功能紊乱,精子活力差,畸形率和DNA碎片率增高。2.戒烟:吸烟可引起精子数量减少,产生氧化应激损伤。3.少喝酒:精子受精能力下降,性欲低下,性功能障碍。4.避免久坐、长时间开车、接触高温。5.避免接触有毒、有害物质、放射线等。6.适当锻炼身体,均衡营养。7.规律性生活:不要过频或过少。
第五招:男性生育前的检查:1.精液检查:禁欲3-7天,查精子数量、活力、畸形率、顶体功能、精子DNA碎片率,以及白细胞等。2.性功能评估:随年龄增长性功能逐渐下降,通过治疗可以得到改善。3.夫妻双方染色体检查:对于精子数量特别少或畸形率特别高以及既往不良孕产史的夫妇更加重要。4.性传播疾病及一些传染病的检查,如肝炎、梅毒、艾滋等。
医生温馨提示:二胎可能不是像第一胎那么顺利的,如果在备孕二胎很久,依然没有怀孕的迹象,建议夫妻一起去正规医院检查。
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