怀孕前的准备不仅仅是女人的事情,也一样是男人义不容辞的责任,男人一样需要备孕,而且男人备孕是相当必要的,男人不仅要从饮食上做调整,而且还需要治疗以下几种疾病后才可孕育。
精子质量异常
正常男性每次射精量为2~6毫升,小于1毫升或大于6毫升,对生育能力均有一定影响。正常情况下,精子数量应为(50~100)106个/毫升,如果每毫升精液中的精子数量少于20106个/毫升,可造成男性不育。如果小头、双头、双尾、胞浆不脱落等异常精子超过20%,或精子活动能力减弱等,也可引起男性不育。精子生成后至排出时间间隔越长,其活力越低。在排卵期隔天同房可增加受孕机会,精子的质量最好。
精液质量直接影响受精卵的质量,因此精液检查是生殖健康检查中的重要一项。精子质量不好或数量不足,受精卵异常的概率就大,而孕早期自然流产,大多数都是因为受精卵本身不健康,精子不健康,胚胎难以存活。
精子活动力一般用5级划分,0级表示无活动精子,加温后仍不活动;1级表示精子活动不良,不做向前运动;2级表示精子活动较好,缓慢的波形运动;3级表示精子有快速运动,但波形运动较多;4级表示精子基本上是快速直线运动。正常精子活动力一般大于3级,0级和1级精子占一次射精量40%以上时,即构成男性不育的原因。
前列腺炎
备孕期准爸爸也要补充叶酸
一直以来通常认为准妈妈补充叶酸就可以了,其实准爸爸也不能忽略叶酸的补充。对准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。 据研究,育龄女性在坚持每天服用叶酸4周后,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。那么,准爸爸也应和准妈妈一样从备孕开始补充叶酸。怀上宝宝后可以再停止。因为孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。每日摄入0.4毫克叶酸,精子危险系数会降低20%—30%。所以,要当爸爸的男性也要和备孕的妈妈一样,每日补充一粒0.4毫克的叶酸片。形成精子的周期长达3个月,因此备孕男性应至少提前3个月开始服用叶酸。
此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸哟!经研究证实,叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。
备孕补叶酸 每天应补多少
医学上认为女性在妊娠前后每日增补0.4毫克叶酸可以有效预防出生缺陷,是完全符合中国准妈妈的体质需求,准爸爸同样适用。并且“0.4毫克”也是世界卫生组织全球推广的国际标准补充剂量。之前怀过神经管畸形(脊柱裂)宝宝的女性以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性,叶酸的补充量会大些,需要每日补充5毫克。
购买叶酸应该如何选择
市面上叶酸的牌子很多,有药准字号的产品,也有药瓶上有小蓝帽标志、下面写保健食品的产品,专家建议选择有药准字批准文号的产品。值得注意的是,药店里既卖每片0.4毫克的叶酸也卖每片5毫克的叶酸,因此买药时一定要看仔细,如果误买了5毫克叶酸来备孕就会有导致药物服用过量的风险。如果自己不确定,一定要咨询专业医生或药师。
女性备孕需要做些什么准备?备孕期间要调理好自己的身体,才能够在未来的十月怀胎中给自己和宝宝一个健康的体质。可见备孕的重要性,那么备孕期间女性需要做些什么准备呢?今天来跟大家进行一个全面的解读。
女性备孕需要做些什么准备?以下这6点注意事项不可忽视
女性备孕注意事项一:保持良好的体重
备孕期间的女性朋友尽量不要偏食,挑食。要多吃新鲜绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,还能补充矿物质和多种维生素,是准妈妈最需要摄入的营养。
除了摄入营养的同时,体重也会影响排卵,女性过瘦可能导致胎儿体重不足,会增大慢性疾病的风险。而体重过胖会增加孕期妊娠高血压的风险。因此考虑妈妈和宝宝的健康,建议BMI最好能维持在20到22左右。
女性备孕注意事项二:补充叶酸
服用叶酸可有效避免神经系统发育疾病。同时保证足够的睡眠,长期作息不规律可能将荷尔蒙分泌将被打乱,不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
女性备孕注意事项三:合理运动
肥胖会降低生育能力,还有可能让你在孕期患上糖尿病。而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外过于肥胖还有可能导致高血压的出现,孕期高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。因此调理身体到关重要,比如:有规律的散步,有氧运动都是不错的选择。
女性备孕注意事项四:孕前检查
孕前检查不可忽视,才能更好的了解自己的身体状态,是否适合妊娠。孕前检查包括:血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、等等。这些都是为了生一个健康的宝宝,
女性备孕注意事项五:远离高油高脂食品
高度加工食品尽量少吃,其中不仅油、盐、糖含量高,营养价值低,而且含有多种添加剂,可能还含有反式脂肪,有可能干扰胎儿正常发育。这种饮食习惯还会造成孕期的浮肿和妊娠高血压危险。
女性备孕注意事项六:良好的心态
对于准妈妈来说,良好的心态胎教的一部分。所以,孕前的女性一定要调整好心情,特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性,更要注意改善情绪,让自己变成一个愉悦而安然的女子。广州胎儿鉴定性别最直接有效准确>
除了备孕妈妈要做好以上准备之外,备孕爸爸也要积极配合。不论是营养还是健身,戒烟限酒还是改善心情,都需要夫妻二人甚至还有其他家庭成员的配合。相信大家一起做好种种准备,小生命的来临会给全家带来更多的快乐和幸福感!
总结:女性备孕需要做些什么准备?以上这6点注意事项不可忽视。备孕并不是一件小事,不仅仅是女性,夫妻二人都需要为之做出努力,这是对女性朋友和未来宝宝负责。想生一个健康宝宝没那么容易,积极备孕,夫妻二人共同努力,相信好孕一定会来的!
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