香港验血报告结果 ve,男性夏天备孕注意什么好

夏季炎热适合男性备孕吗？男性夏天备孕注意什么好？天气一天一天的是越来越热了。在这比较炎热的夏季，情绪难免也容易受到影响。并且温度过高，还会影响到精子的质量。这些对于备孕来讲，都是特别不利的，因此备孕的男性就要特别注意啦。

首先，就是不要让炎热的天气影响到心情。 虽然天气炎热，容易让人心情烦躁。但是如果正处在备孕期的话，长时间的坏情绪可是会影响到备孕的成功率的。大家可以通过适当的转移注意力，来调节自己的情绪。比如可以去游泳，既能锻炼身体还能解暑。再比如可以看书、画画等。

其次，就是要保证小蝌蚪的质量。男性睾丸位置本身就是比较容易温度过高的，在炎热的夏季更是严重。但小蝌蚪的适宜生存温度却是比人体要低的，过高则会影响到质量及活力。因此，在夏季就更要注意一些细节。要避免久坐，不要把笔记本直接放在大腿上，远离比较热的环境等。并且在着装上也要注意，避免紧身、不透气的衣物的穿着
。

此外，还要保证睡眠的质量。现在正处在世界杯期间，不少男士会熬夜看球，但想要个健康的宝宝，熬夜可是不可取的。并且还要注意，不要贪吃生冷、寒凉的食物。

备孕不单是女人的事，男人该怎么备孕

每个家庭里面都特别希望自己可以有一个比较健康可爱的小宝宝，可是大家知道吗？避孕不单单也是女人的事情，男人该如何去备孕的呢？生活中可能很多，人都会出现压力大，或者是经常吸烟喝酒的现象发生，那么男性朋友们，在避孕期间的话，一定要注意上面的事项的呢。

备孕前检查很重要

孕前检查是决定宝宝的健康性，很多人认为孕前体检是女性要做的，其实准爸爸也同样重要，因为男性有抽烟喝酒的习惯，会影响男性精子的质量。会使准妈妈的受孕率降低，还会影响胎儿的发育，所以在备孕阶段的准爸准妈们一定要及时进行检查，避免未来宝宝的健康造成影响。针对男性的孕前体检项目包含功能科，有肝、胆、胰、脾、彩超、前列腺、双侧精囊、双侧睾丸、附睾、精囊静脉彩超。实验室项目是血常规18项、尿常规11项、血生化系列、乙肝标志物5项、ABO+RH血型鉴定、生殖感染组合、抗体二项等。

要均衡饮食

如果准爸爸偏食的话，那么精子也不会健康到哪里去。因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果准爸爸偏食的话就会影响到这些营养素的摄取，所以，准爸爸在备孕期间要多吃富含营养素的食物，哪怕是自己不喜欢吃的也要适当的吃点，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉，特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。

要运动锻炼身体

不论男方还是女方，身体各项机能强健是孕育一个宝宝的首要因素。就必须坚持体育锻炼，保证身体强健，增强免疫力，而且在运动的过程中未准爸爸们还能缓解一下生活的压力，毕竟要养一个孩子，压力还是很大的。一般最好每天不应少于半个小时的运动时间，最好是早晨早点起床晨练，可以慢跑或者散步，再或者游泳或者登山。

赶快戒烟戒

这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%!当然，如果你爱喝酒，也要戒了!

要合理安排作息时间

在现在的社会生活中，特别是上班族的爸爸们可以按照作息时间生活，但是很多时候备孕中的爸爸还是会晚睡早起等一些小毛病，别看是小毛病，对备孕的爸爸来说就是大毛病了。因为正常的作息时间可以调整好自己的身体在一种比较自然的状态，保持在最佳状态，建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就上床睡觉，建立起科学合理的生物钟规律。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，备孕不单单是女人的事情，而且男人生活中到底如何去备孕了吧，所以男性朋友们在生活中一定要，纠正一些不良的生活习惯，尽量的不要长时间的去吸烟喝酒，而且多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多运动，这样的话，才可以让自己有一个比较健康可爱的小宝宝。

男性备孕可以喝咖啡吗咖啡会影响生育吗？

男性备孕可以喝咖啡吗

不可以

男性在备孕期间跟女性一样也是不能喝咖啡的，因为咖啡中的咖啡因会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，所以备孕期间最好是不要喝咖啡。

什么人不能喝咖啡

1.孕妇

咖啡容易导致孩子畸形，或者智力障碍，因此孕妇最好别和那么的多的咖啡，以免影响孩子发育。

2.高血压患者

高血压患者因为本身自己的血压就高，而咖啡因可能会导致人的血压上升，因此，高血压患者应该尽量减少对咖啡的使用。

3.消化不良的人群

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参考资料